CARDIO-TRAINING

L’appareil accessible à tous ! Tout le monde sait faire du vélo ! Il est le plus classique des appareils de cardio-training. L’avantage du vélo d’intérieur est qu’il ne nécessite pas une grande condition physique, il est accessible au plus grand nombre Seuls les muscles inférieurs sont sollicités. L’équipement d’un vélo à domicile permet de combiner plusieurs activités en même temps : lire, écouter la radio, regarder la télévision. Sans oublier, bien sûr, les valeurs ajoutées initiales du vélo d’intérieur : stabilité, robustesse, confort, ergonomie, pas de circulation, pas de crevaison possible, absence de chocs sur le sol, aucune inquiétude sur les caprices de la météo. Pédaler est un excellent exercice qui permet de tonifier les jambes, les cuisses, les mollets et les fessiers, mais aussi les hanches et les bras, selon les postures.